CUIDADOS COM A VOZ

Para muitos autores, o melhor meio de auxiliar os professores nos cuidados com a saúde do aparelho fonador é através da “informação preventiva”. A educação é a principal responsável pela diminuição do abuso e do mal uso vocal (COLTON & CASPER, 1996).

A seguir, serão apresentadas as dez medidas preventivas propostas pela Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia, publicadas em 1998:

1. empregar o volume da voz moderadamente em todas as situações da atividade profissional;
2. evitar gritar em família, no púlpito ou tribuna, em partidas de futebol, em sala de aula etc.
3. não cantar em excesso se não estiver habituado;
4. manter um ritmo adequado a cada situação do dia;
5. não competir com barulhos externos e internos ao seu ambiente;
6. evitar falar rápido, muito forte e agudo;
7. praticar exercícios vocais, como ler em voz alta para aperfeiçoar a entonação, dicção, ritmo;
8. respeitar os limites da sua voz: cansou, parou.
9. falar com tranqüilidade, articulando todos os sons, sem pressa;
10. buscar apoio terapêutico junto a profissionais qualificados para o ensino da comunicação e literatura específica.

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